E' un tipo di Yoga dinamico che prevede l’utilizzo di attrezzi per facilitare l’esecuzione dell’ASANA (postura) ed è indicato per qualsiasi tipo di corpo e a tutte le età.

Il metodo Iyengar è stato ideato in più di sessant’anni di intesa pratica personale e di insegnamento da BKS Iyengar, Maestro vivente a Puna (India).

Iyengar Yoga è conosciuto soprattutto per l’importanza data all’allineamento del corpo durante l’esecuzione dell’ASANA e ciò significa completa attenzione nell’aggiustare e riallineare muscoli, tendini e ossa nelle linee geometriche che formano la posizione.

Questa attenzione non è altro che la consapevolezza di cui ognuno di noi è dotato e che, se rimane focalizzata su quello che si sta facendo, si trasforma in meditazione.

Questo è Yoga.